Присоединиться к команде Trisystems https://trisystems.ru/premium

Ближайшие тренировочные кэмпы с моим участием
https://trisystems.ru/camps-trisystems

ТГ канал Тренер Сурен
https://t.me/surencoach

Сколько качать давления в шины
https://trisystems.ru/articles/davlenie-v-shinah-velosipeda

Какие покрышки самые лучшие
https://www.bicyclerollingresistance.com/road-bike-reviews

00:00 как повысить эффективность
00:40 где теряется мощность
02:30 какую систему выбрать
04:45 на каких передачах ездить
08:30 какую систему рекомендую своим спортсменам
11:04 смазка и подшипники
13:42 какие покрышки лучше
16:45 какое давление качать в покрышки
20:13 выбор передачи в гонке
23:52 тренировочные сборы

#trisystems #триатлон